『脳　メンテナンス大全』

クリステン・ウィルミア　　with   サラ・トーランド　　　著

認知症のことについて何か参考になることが書かれているかな？

と思って読んでみました。

脳科学者の著者が

脳のために良い食事

脳のために良い運動

ストレス発散

水分摂取の仕方

サプリの選び方

などについて解説していて参考になります。

KADOKAWAの株主優待カタログが届きました。

暑い日差しのなか、ハギの花が咲きだしました。