孫の保育園お迎え

昨日は、娘夫婦の仕事帰りが遅くなるということで、 夕方、夫と二人で孫を保育園に迎えに行きました。 昼間のうちにいつもより念入りに掃除と夕飯作りをしておきました。 なので、散歩は無し。 自転車でのお使いを運動したことにします。 ３歳と４歳と30代のパパと70近いジジ、ババの夕飯は毎回同じ様な献立にな... 続きをみる

今日も花見の散歩

今日は肌寒い日ですが、 散歩に出掛けて歩いたので 身体が温かくなりました。 歩いていると、 いろいろなお花💐が目に入ってきます。 よそのお宅のお花を撮らせていただきました。 桜🌸のトンネル 土筆 こんなに近寄っても逃げない鳩。 １時間１人でゆっくり歩いて、 気になったところを写真に撮って、 と... 続きをみる

紙袋作るノリ、ポイントで買う

いつも新聞紙で作っている紙袋🛍が 残り少なくなってきたので、 マツキヨポイントでノリを買ってきました。 一度にたくさん袋を作るので、ノリも大量に使います。 新聞紙は日曜版の少し厚い紙が良いです。 綺麗？な写真が表紙になる様に工夫します。 紙ゴミを資源ゴミに出す時、 ゴミ出しの日まで入れて置いて ... 続きをみる

オオシマザクラも咲いた

今日の散歩では、 ソメイヨシノより少し遅くなりましたが、 オオシマザクラが咲いていました。 白い花びらがソメイヨシノのピンクの中で 際立っていました。

桜、土筆、　散歩みち

いつもの散歩道の桜がついに咲きました。 これから暫く桜の花のトンネルを散歩できます。 空の色がもっと青いと桜の花の色も映えるのですが、 今日の朝はこんな色でした。 地面の上には土筆が顔を出しています。 たくさん車の走る沿道の植栽の土に生えていました。 散歩道の景色に色々発見が有り、楽しめます。 散... 続きをみる

ベビーリーフの種まきとレモンの木

３月に入った頃、 リサイクルセンターで手頃な素焼き鉢を見つけ買いました。 自転車の荷台に載せて、持って帰りました。 それから、ベビーリーフの種をまいて収穫できるまで育ててみようと試みています。 種蒔きの時期が早すぎたのか？ このところの寒さのせいなのか？ 発芽もまばらで、 育ちも良くない。 園芸が... 続きをみる

Audibleで耳読書　　　　　　『バカの壁』

　　『バカの壁』 　　養老　孟司　　　　　　　著 この本は2003年４月発行された本でした。 もう20年弱経過しようとしているし、４００万部を超えるベストセラーだったのに 今まで読んでいませんでした。 勿体無いことをしていました。 バカの壁とは 「話せば分かる」なんて大きなウソ　　 「人は知りたく... 続きをみる

メルカリで購入した本　　　『三千円の使い方』

　　『三千円の使い方』 　原田　　ひ香　　　　　　著 本の最後に、垣谷　美雨さんが「解説」を書いていますが、 この文章が絶品。 さすが売れっ子作家の文章です。 生きていくためのお金については、 一生懸命考えながら生活している人もいるし あまり考えないで生活している人もいる。 でも、長い人生にアクシ... 続きをみる

お彼岸だから

午前中はお彼岸のお墓参りに行って来ました。 午後は予定も無く時間が有りそうなので、 生まれて初めて、ぼた餅作りに挑戦してみました。 餅米を炊き、例の丹波篠山の大納言小豆を煮て作りました。 初めて作ったにしては、美味しく出来ました。 興が乗ったので、煮物も作ってみました。 ネットでレシピを検索して、... 続きをみる

散歩道は花ざかり

この頃は、お花を見るのが楽しみで散歩に出かけます。 『幸田文　　老いの身じたく』 　　読了 1回ざっと読んだけれど、もう1度ゆっくり読み直してみました。 やはりこの本の書かれている時代は、明治、大正、昭和の風景なのだと思いました。 あとがきにも書いてありますが、 （幸田文が、幸田文自身の老いを身近... 続きをみる

今日の散歩　　　　桜の開花を確認

今日の昼過ぎの散歩で、今年初、桜の開花を確認しました。 もう満開の枝です。 ピンボケ。 ほとんどの枝はまだ蕾ですが、 こちらももうすぐ咲きそうです。

図書館で借りた本　　　　『五木寛之　養生のヒント』

『五木　寛之　養生のヒント』 五木　寛之　　　　　著 五木寛之氏の養生についての著書２冊目読了。 この本は２０１５年３月末に発行されている、五木氏８２歳の時の著書です。 もう今年は９０歳になられる。 戦後は医療にかからないと決められて自分流の養生で身体の不具合を 宥めながら過酷な作家活動を貫いて来... 続きをみる

寒い日　　　　寒いところで

暖かい日に涼しいところに出かけたのだけれど 翌日、異常に寒くなったので、さっさと帰って来てしまった。 でも、雄大な景色を見て、温泉で温まって♨️ 炊事、洗濯、掃除から解放されたので とても身体が軽くなり、気持ちも爽やかになって良かった。

図書館で借りた本　　　五木寛之本

『なるだけ　　医者に頼らず生きるために 　　　　　　　私が実践している　100の習慣』 五木　　寛之　　　　　著 この本は2013年４月発行 五木氏が80代になった頃に書かれた本です。 日常生活の中で気をつけていることや 養生についてご自身の経験に基づいて書かれています。 医療について素人の一般人... 続きをみる

ウオーキングするともう暑い

昨日のウオーキングなどは 夕方近い時間だったけれど歩いている最中は暑いくらいに感じました。 今年初めての感覚でした。 川で泳いでいる鯉が涼しげに見えました。 今までは水が冷たそうに思えていたのに、季節が変わりました。 ウオーキングの途中、 スーパーに寄り、買い物をしようとレジまで行ったところで、 ... 続きをみる

お雛様をやっと仕舞えた

娘のために30数年前に買ったお雛様をやっと仕舞えました。 2階に行き、一人で脚立を使って仕舞う作業をするので、 たっぷりの時間とやる気、体調も、天候も良く、 暖かい日という条件が揃った昨日仕舞えました。 娘の初節句にわたしの父がお金をくれてわたしの好みで買いました。 娘の生まれた日の3ヶ月後母は亡... 続きをみる

図書館で借りた本　　　　幸田　文　『老いの身じたく』

今日は夫の仕事がお休みの日ということもあり、 午前中、来客がありました。 とても気疲れする話をして帰ったので、 お昼ご飯を作る気力がわかず、 『わたしが奢るからお蕎麦を食べに行こう』と 美味しい上天盛り蕎麦を食べて気分を直しました。 それから家でゆったり横になっても良かったのですが、 食べた後はウ... 続きをみる

ウオーキングで美容室へ行って来た

いつも行っている美容室は山の上にあるので いつも車を運転して行ってました。 今日は天気も良いし往復1時間くらいの所要時間だろうと思えたので ウオーキングでも大丈夫かと行って来ました。 なんでも無く行って来れました。 なんだ、大したことなく出来るものだと少し体力に自信が持てました。 と言っても片道3... 続きをみる

図書館で借りた本　　　『捨てない生き方』

『捨てない生き方』 　　五木　寛之　　　　　　著 5~6年前五木寛之氏の講演会を聴きに行ったことがあります。 「意外と小柄な人なんだ」と思った記憶があります。 でも、上下白のスーツ姿には一般の人には無いオーラを感じました。 『青春の門』を読んだ年代のおじいさん、おばあさんが客席を満席にしていました... 続きをみる

たまには心浮き立つことを　　　京都土産

天橋立から宅配で送って届いていた お土産を食べようということになりました。 伊根の赤米酒「満開」と オリーブオイル漬けのオイルサーディン 冷凍生ずわい蟹 京都駅で買った豆政の豆 たまには贅沢しても良いよね。 さぁ、蟹鍋の具材を買ってこよう。

Audibleで耳読　　　『死の壁』

昨日は歯科医院の定期健診にウオーキングで往復する時 イヤホンでAudibleを聴き耳読しました。 『死の壁』 養老　孟司　　　　　　　著 死には 1人称の死 2人称の死 3人称の死があるそうです。 自分では自分の死体を見ることは出来ないので、1人称の死は無い。 自分の身内、知り合いの人の死は2人称... 続きをみる

Audibleで耳読　　『不安と折り合いをつけて　うまいこと老いる生き方』

Audibleで耳読しました。 『不安と折り合いをつけて　うまいこと老いる生き方』 奥田弘美　　　　中村恒子　　　　　　著 不安の感情が原因で不眠になり 体調不良になり、 生きることが辛くなることがあります。 2人の精神科医が不安の感情の原因を指摘し、 不安を少なくする考え方をアドバイスしています... 続きをみる

散歩コースで発見　　これ何？

いつもの散歩コースに 今までに2回位食事に入ったことがあるカフェがあります。 今日散歩していたら、 その店の軒先にこんなものが置いてあるのを発見しました。 なんじゃこれは？と思いました。 結構大きいです。 わたしが知らないだけで、知る人ぞ知るものなのかな？ 兎に角ビックリして、思わず写真を撮ってし... 続きをみる

電車に乗って散歩

とても良い気候の日なので、電車に乗って散歩に出掛けました。 「丹波篠山の大納言小豆」を売っているクイーンズ伊勢丹がある駅まで 電車に乗って行ってきました。 また、お赤飯や餡子を作る時に使うのが楽しみです。 しばらくその駅の周辺を散歩していたら、 散歩の時、家の鍵とスマホと財布とハンカチだけを入れる... 続きをみる

ウオーキングとAudible

昨日はウオーキングの最中、犬の散歩をしていた近所の奥さんに出会い、 わたしが『ウオーキングをしている』と言ったら 『偉いじゃん』と褒められました。 年下の人なのにとてもフレンドリーなので気持ちが和みます。 普段あまり外に出ないわたしのウオーキングする姿を見かけたので びっくりした様子でした。 昼間... 続きをみる

ひとりで遠くに行ってきた

サムテイの株主優待のホテル無料宿泊券の期限が２月末だったので、 使わずに終わってしまうのがもったいなくて、 ひとりで天橋立に行ってきました。 こんな遠いところにひとりで行けたことにびっくりしました。 欲と道連れだと結構大胆なことができるものです。 帰りには京都のホテルにも宿泊してきました。 全て無... 続きをみる

図書館で借りた本　　『不眠症の９割は歩くだけで治る』

『不眠症の９割は歩くだけで治る』 長尾　　　和宏　　　　著 この本を読んで分かった事がありました。 わたしは夜22時前後に寝床に入り、 朝6時〜7時の間に起床しようと悪戦苦闘していましたが、 そんなに睡眠時間を確保しようとしなくても良かったのだ。 日付が変わる頃まで好きな事をしながら起きていて、 ... 続きをみる

図書館で借りた本　　　『病気の9割は歩くだけで治る❕』

『病気の9割は歩くだけで治る❕』 　　長尾　　　和宏　　　　　　　著 ウオーキングをすると、生活習慣病、認知症、うつ病、痛みを伴う病気などの症状が 改善して、健康的になると記述されています。 歩くと血流が良くなり、脳内酸素も増える、神経細胞が増えて脳が若返る、 臓器が若返る、筋力トレーニングになる... 続きをみる