今日も１日中雨降り。

１歩も外へ出ませんでした。

そのかわりに以前に買って積読になっていた本を

昨日と今日で読みました。

『少食を愉しむ』

ドミニック・ローホー　　　　著

わたしのダイエットは昨夏から始めて、

目標の４９ｋｇ台をキープしています。

リバウンドをしない様に気をつけているところです。

この本の著者は医者でも管理栄養士でも無いので、

書いてあることは、【生き方】です。

食べることについての生き方について書いてありました。

リバウンドしない様にするには

【食べる】ということについて、

自分の【生き方】に落とし込んで考えることが大事だと思いました。

しかし食べる事は個人の自由であり、

美意識であり、

価値観が大事にされ、

他人から強要されるものではない事だとも気がつきました。