地場野菜産直売場に行ったら

大粒のブルーベリーが出ていました。

大好物なので我慢出来ず買ってきて食べました。

甘くて美味しかったです。

『８０歳でも脳が老化しない人がやっていること』

西　　　　剛志　　　　著

この本の著者は脳科学者で、分子生物学者です。

長年の研究で、

『老人脳は、日々のさまざまな習慣（思考✖︎行動）の積み重ねによって

変えることができる』そうです。

老人脳にならないためのさまざまな方法が紹介されています。

老人脳にならないための運動

老人脳にならないための健康の習慣

老人脳にならないための生活習慣

老人脳にならないためのマインドのつくり方

老人脳にならないための人間関係のつくり方

等等が書いてありました。

わたしにもできそうな事、絶対無理な事、いろいろ書いてありますが、

『１年後に死ぬとしたら？』の質問に対して出てきた答えが

その人の本当に『やりたいこと』だそうです。

『やりたいこと』を明確にして

それを目標に生きるのも楽しい生き方かと思いました。

いろいろ忙しくて、日付を跨いでしまいました。