健康診断の結果が１ヶ月以上過ぎてから郵送されてきました。

わたしなりの涙ぐましい努力のお陰で

正常値の誤差の範囲内におさまっていると、

勝手に判断しておこうと思いました。

だって、

毎日朝食は玄米おにぎり１個と納豆、しらす干し、温泉卵と野菜。

ゆるいグルテンフリーで、うどん、ラーメン、パスタは食べない。

白米とパンとケーキはたまに食べるだけ、

揚げ物はしないし、

料理の油も胡麻油とオリーブオイルとバターを少し使うだけ。

ドレッシングもマヨネーズも使わない。

お酒は１滴も飲まず。

肉と魚と野菜と果物は沢山食べているけれど、

これ以上摂生したら、

生きている楽しみが無くなってしまうと思います。

ほとんど外食をしないので、

料理をするのに疲れた時に

たまにスーパーのお惣菜を買って来て食べるのが

いけないのかな？

オオツルボの芽🌱が出てきました。