『健康になる技術　大全』

林　　　英恵　　　著

元気に生ききるための技術について

第1章　　エビデンス
第2章　　行動
第3章　　習慣
第4章　　食事
第5章　　運動
第6章　　睡眠
第7章　　ストレス
第8章　　感情

以上の項目に分けて説明されています。

大全なので、500ページ近い本で、

昨日から読み始めましたが、

今日は来客もあり、

読了できませんでした。

この本を読了すれば、

それぞれの章について書かれている本を何冊か

読んだのと同じくらいの知識が得られます。

特に印象に残っている箇所は、

女性の家事についてのストレスについて、

【女性の家庭でのストレスを減らすには、

女性が「男性が自分と同じくらい家の仕事をしている」と「感じる」ことです。】

【家庭での重要事項の決定権は女性が持ち、家の仕事は分担することがポイントです。】

と記述されているところでした。

家事を全くせず、家庭の決定権を握り威張っている旦那さんがいては、

奥様はストレスで、

夫源病に成るべくしてなる訳が理解できた気がします。