『免疫力が10割』

小林　　　弘幸　　　　著

2020年11月初版の新型コロナウイルスへの対処法が

書いてある本です。

腸内環境を改善して、自律神経を整え、免疫力を高めることが、

新型コロナウイルス対策になると書かれています。

腸内環境を改善する具体的な生活習慣や、

自律神経を整える具体的な方法が書かれています。

これは病気にならない方法でもあります。

『おわりに』のページには、

『身体を守る強い免疫力は、心にも強い免疫力を宿します』と書かれてあったので、

その言葉を信じて、

身体に強い免疫力をつけて、

いろいろな心のストレスにも負けないようにしようと思いました。