健診の結果
健康診断の結果が1ヶ月以上過ぎてから郵送されてきました。
わたしなりの涙ぐましい努力のお陰で
正常値の誤差の範囲内におさまっていると、
勝手に判断しておこうと思いました。
だって、
毎日朝食は玄米おにぎり1個と納豆、しらす干し、温泉卵と野菜。
ゆるいグルテンフリーで、うどん、ラーメン、パスタは食べない。
白米とパンとケーキはたまに食べるだけ、
揚げ物はしないし、
料理の油も胡麻油とオリーブオイルとバターを少し使うだけ。
ドレッシングもマヨネーズも使わない。
お酒は1滴も飲まず。
肉と魚と野菜と果物は沢山食べているけれど、
これ以上摂生したら、
生きている楽しみが無くなってしまうと思います。
ほとんど外食をしないので、
料理をするのに疲れた時に
たまにスーパーのお惣菜を買って来て食べるのが
いけないのかな?
オオツルボの芽🌱が出てきました。
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