NHKラジオ深夜便ミッドナイトトーク

11月7日（火）の深夜〜11月8日（水）を聴きました。

ゲストは断捨離提唱者のやましたひでこさんで、

テーマは『眠れない夜』でした。

そのトークの中で、

やましたひでこさんが面白いことを話されていました。

眠れない理由の中には

リベンジ夜更かしというものもあるという。

昼間たくさん活動していても

その活動が自分の不本意なことだったときは、

夜になってひとりになってから

やっと自分の自由な時間になったので、

自分の本当のやりたかったことで夜更かしをして、

また明日の不本意な活動のためになど寝たくないと思う

眠れない夜をリベンジ夜更かしというのだそうです。

昼間起こった

言いたくても言えない

悶々とした気持ち

鬱々とした気持ち

そんな鬱積した気持ちを

喉や胸に痞えさせて、

眠れない夜を過ごすことのないように

昼間の過ごしかたや、

鬱積した気持ちを流す行動をすることが大事、

そんなお話でした。

わたしも時々眠れない夜があるので

大変参考になりました。

空間の断捨離と同じで、

気持ちもつまらせてはダメということでした。