少食のブログ記事
図書館で借りた本
散歩の時見たお花。 『3日食べなきゃ、7割治る❗️』 船瀬 俊介 著 この本は2014年1月の初版なので、10年弱前の情報でした。 この本には、 『1日30品目の食品を摂りましょう』 『1日3回規則正しく食事をとりましょう』 という推奨は食べ過ぎをまねき病気のもとになると書いてあります... 続きをみる
雨読
今日も1日中雨降り。 1歩も外へ出ませんでした。 そのかわりに以前に買って積読になっていた本を 昨日と今日で読みました。 『少食を愉しむ』 ドミニック・ローホー 著 わたしのダイエットは昨夏から始めて、 目標の49kg台をキープしています。 リバウンドをしない様に気をつけているところです。 ... 続きをみる
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