散歩の時見たお花。

『３日食べなきゃ、７割治る❗️』

船瀬　　　俊介　　　　　著

この本は２０１４年１月の初版なので、１０年弱前の情報でした。

この本には、

『１日30品目の食品を摂りましょう』

『１日３回規則正しく食事をとりましょう』

という推奨は食べ過ぎをまねき病気のもとになると書いてあります。

『むしろ断食は万病を治す妙法だ』と提唱していて、

『少食こそ長寿遺伝子を活性化させて

元気で長生きになる方法だ』と書いてあります。

著者も１日１食にしているそうですが、

そういえば、この頃、

有名芸能人の中にも『１日１食しか食べない』と言っている人を

頻繁に見聞きする様になりました。

断食や少食でいろいろな病気を治す方法や、

肉食のこと、食品添加物のこと、呼吸法、笑い、感謝、ストレスのこと等、

生き方についても記述されている本でした。