暮らしの気づき

図書館で借りた本

『健康になる技術　大全』 林　　　英恵　　　著 元気に生ききるための技術について 第1章　　エビデンス 第2章　　行動 第3章　　習慣 第4章　　食事 第5章　　運動 第6章　　睡眠 第7章　　ストレス 第8章　　感情 以上の項目に分けて説明されています。 大全なので、500ページ近い本で、 昨日... 続きをみる