Audibleで耳読しました。

『不安と折り合いをつけて　うまいこと老いる生き方』

奥田弘美　　　　中村恒子　　　　　　著

不安の感情が原因で不眠になり

体調不良になり、

生きることが辛くなることがあります。

2人の精神科医が不安の感情の原因を指摘し、

不安を少なくする考え方をアドバイスしています。

うまいこと老いて、長生きした人の生き方の智慧を学ぶことは

やはり目から鱗と思えることが多い。