図書館で借りた本

『１００年栄養』

川口　　　美喜子　　　著

【中高年が元気で長生きする食べ方】や

【病気になったとき、どう食べていくか？】などが書かれています。

ほとんどの人は

食べたい物を食べて生きています。

『何をどう食べて生きていくか？』ということを

きちんと学習している人は少ないかも知れません。

何をどう食べるかで、体は変わり、

体調が変わると、脳や、心も変わるということが説明されていました。