暮らしの気づき

日々の暮らしの中で気づいたこと感じたことを綴っていきたい

図書館で借りた本



『100年栄養』


川口   美喜子   著



【中高年が元気で長生きする食べ方】や


【病気になったとき、どう食べていくか?】などが書かれています。


ほとんどの人は


食べたい物を食べて生きています。


『何をどう食べて生きていくか?』ということを


きちんと学習している人は少ないかも知れません。




何をどう食べるかで、体は変わり、


体調が変わると、脳や、心も変わるということが説明されていました。