『成功する人は食べるものが違う❗️』

姫野　　　友美　　　　　著

2012年６月初版の本なので

もう10年以上昔に書かれた本でした。

どんな食材をどのように食べれば

細胞レベルから体を変えていって、

体調を整えてパフォーマンスを上げられるか？

ということが書かれている本です。

今や、アスリートやビジネスパーソンの方達にとっては

当たり前になっている【食事の常識】なのかもしれません。

細かい事が図解でわかりやすく説明されていて、

もう知っていたことも、

まだ知らなかったことも、

面白いように理解できる本でした。

今更人生を成功させようという気持ちではありませんが、

毎日気分良く生活して生きていたいと思って

食事には気をつけたいと思っています。

わたしにはコレステロール値の項目の記述がとても参考になりました。