暮らしの気づき

図書館で借りた本　　『不眠症の９割は歩くだけで治る』

『不眠症の９割は歩くだけで治る』 長尾　　　和宏　　　　著 この本を読んで分かった事がありました。 わたしは夜22時前後に寝床に入り、 朝6時〜7時の間に起床しようと悪戦苦闘していましたが、 そんなに睡眠時間を確保しようとしなくても良かったのだ。 日付が変わる頃まで好きな事をしながら起きていて、 ... 続きをみる

図書館で借りた本　　　『病気の9割は歩くだけで治る❕』

『病気の9割は歩くだけで治る❕』 　　長尾　　　和宏　　　　　　　著 ウオーキングをすると、生活習慣病、認知症、うつ病、痛みを伴う病気などの症状が 改善して、健康的になると記述されています。 歩くと血流が良くなり、脳内酸素も増える、神経細胞が増えて脳が若返る、 臓器が若返る、筋力トレーニングになる... 続きをみる

ひとりも、死なせへん　　読了

ひとりも死なせへん 長尾　和宏　著 やっと読み終わりました。 コロナ禍と闘う 尼崎の町医者　長尾　和宏　医師の 2020年1月31日〜 2021年8月4日の551日の壮絶日記です。 町医者なので、 通常の医療に加えて 在宅医療の往診 終末医療のご自宅での看取りがあり、 その上にコロナ感染症との闘い... 続きをみる