『病気の9割は歩くだけで治る❕』

　　長尾　　　和宏　　　　　　　著

ウオーキングをすると、生活習慣病、認知症、うつ病、痛みを伴う病気などの症状が

改善して、健康的になると記述されています。

歩くと血流が良くなり、脳内酸素も増える、神経細胞が増えて脳が若返る、

臓器が若返る、筋力トレーニングになる、脳内セロトニンが増える、

良いこと尽くめだそうです。

わたしはウオーキングしたいと思っているのに、

気が向いた時にしかウオーキングしないのはなぜなのかな？

人間は好きなことしか続けられないそうです。

ウオーキングがもっと好きになる方法はあるだろうか？

ウオーキングが好きになる方法を考えてみよう。

きっと、せっぱ詰まっていないから歩き出さないのかもしれない。