毎日川の端を散歩していても変わり映えしないので、

電車に乗ってポイントが使える本屋さんに行って来ました。

あと、百貨店の買物券があったので、

普段用のバッグも買物券で購入して来ました。

いろいろ歩き回ったので良い散歩になりました。

『70歳が老化の分かれ道』

和田　　秀樹　　　著

健康長寿のカギが「70代」にあると、

70代の生活　70代の医療　70代の危機について書かれています。

読み終わった今、70代の健康管理について、目から鱗状態です。

今までの常識が覆されました。

一番の衝撃は、『健康診断は長寿の為にはほとんど役に立たないのが現実です。』と

書かれている箇所です。

健康診断を受け、検査数値を正常値にもっていこうと薬を飲むことで、

免疫力を下げガンになってしまう、

血圧や血糖値をコントロールして心筋梗塞や脳梗塞になる可能性を

防いでいるつもりが薬を飲むことで免疫力を下げてしまっている。

薬を飲む事で「元気のない老人」になってしまっているそうです。

本当にその記述を信じて良いのか？困惑しています。

一番心に刺さったのは、

健康診断のこと。

わたしは無類の医者嫌い、

流石にまずいかも？と60歳の時人間ドッグに行ってみました。

その時いろいろ言われました。

コレステロール値が高い等等、親譲りなんだから仕方ない。

一族皆コレステロール値が高い。

その時は食事療法やウオーキングなどして7キロくらい痩せましたが

今は元の木阿弥

それから10年弱健康診断に行ってません。

あの時おこなった食事療法とウオーキングはもう嫌だ。

もう、美味しい物、食べたいものを適当な量食べる生活をしてもいいのだと

書いてあります。

あれから10年、そろそろ健康診断に行ったほうが良いかな？

と思いだしていたわたしに、医者との付き合い方も伝授している本です。

高齢者にとっての重要課題、うつと認知症についても解説してあります。

「最後の活動期」70代をどう過ごすかで老化は遅くなる❗️と書かれています。